Was ist Solvida
„Ich kann den Raum halten. Die Arbeit machst du.“
Atemarbeit, Stimmarbeit und Präsenz
Die Arbeit bei Solvida verbindet körperbezogene Atemarbeit, Stimmarbeit und Wahrnehmungsschulung. Je nach Raum und Anliegen fließen unterschiedliche Zugänge ein – darunter Elemente aus Breathwork, bewusst verbundenem Atem (Connected Conscious Breathing, CCB), stimmbezogene Impulse sowie stille Präsenz.
Haltung & Ausrichtung
Im Mittelpunkt steht nicht eine feste Methode, sondern die Erfahrung im Körper und die innere Ausrichtung. Was geschieht, entsteht aus dem Moment und aus dem, was sich zeigt. Es braucht keine Vorbereitung und kein Wissen – nur die Bereitschaft, bei sich zu bleiben. Diese Haltung zieht sich durch alle Angebote bei Solvida: im Einzelsetting, im Gruppenraum, in der Stille und im Ausdruck.
Atem, Regulation und Präsenz
Der Atem kann helfen, wieder in Kontakt zu kommen – mit dem Körper, mit Wahrnehmung und mit dem eigenen Ausdruck. In diesem Prozess kann sich auch das Nervensystem regulieren und neu ausrichten. So entsteht eine Grundlage für innere Stabilität, Klarheit und stimmige Präsenz.
Stimme & Ausdruck
Die Stimme wird nicht gemacht, sondern darf sich aus dieser Verbindung heraus entwickeln. Sie trägt, was Worte allein nicht fassen – und wird im geschützten Rahmen von Solvida zu einem Weg, sich selbst neu zu begegnen.
Breathwork & CCB
Conscious Connected Breathing – kurz CCB – ist eine Form der bewussten, verbundenen Atemarbeit. Der Atem fließt ohne Pause, ohne Unterbrechung. Das kann tiefe Entspannung bringen, emotionale Blockaden lösen und das Nervensystem nachhaltig regulieren. Bei Solvida wird CCB behutsam und individuell eingesetzt – immer angepasst an den Menschen und den Moment.
Raum, Begegnung & Einladung
Einzeln oder gemeinsam – der Raum passt sich an.
Räume
Solvida umfasst Atem-, Stimm- und Präsenzarbeit in Einzelbegleitung und Gruppenräumen. Es ist ein ruhiger, klar gehaltener Rahmen, in dem Menschen sich selbst begegnen – im Alleinsein oder in Gemeinschaft, in Stille oder im Ausdruck. Die Räume befinden sich in Gratkorn, direkt im Raum Graz – gut erreichbar und bewusst in einer ruhigen Umgebung gewählt.
Jede Erfahrung ist individuell.
Für wen?
„Für Menschen die bereit sind, sich selbst zu begegnen – unabhängig davon, woher sie kommen oder was sie suchen.“
Wie läuft eine Begleitung ab?
Jede Begegnung beginnt dort, wo du gerade bist. Im Einzelsetting gibt es Raum für das, was gerade trägt oder drückt – ohne Agenda, ohne festes Programm. In der Gruppe entsteht etwas durch das gemeinsame Dasein: das Atmen, das Hören, die stille Präsenz füreinander. Was sich zeigt, darf sich zeigen.
Die Einladung
„Du kommst wegen dir. Du gehst mit dir.“
Drei Wege – Eine Haltung
SOLVIDA verbindet Atem, Körperwahrnehmung und Stimme zu einer Praxis der Präsenz. Ob getragen in Gemeinschaft, im geschützten Einzelraum oder im Ausdruck über die Stimme – alle Angebote laden dich ein, langsamer zu werden, wahrzunehmen und dir selbst zu begegnen.